Федерация фитнес-аэробики Комсомольского района

102 подписчиков

- Фитнес-аэробика для детей-это направление,соединяющие в себе гимнастические и танцевальные движения, элементы классической аэробики и степ-аэробики. Тренировки способствуют развитию силы, гибкости, выносливости и координации движений. -Степ-аэробика Занимаясь на степ-платформах, вы укрепляете дыхательную, нервную, сердечнососудистую и мышечную системы.Вы стабилизируете артериальное давление и работу вестибулярного аппарата.При артрите и остеопорозе просто необходимо заниматься степ-аэробикой, ведь эти заболевания вызваны недостатком движения.Аэробная нагрузка действует на «трудные мышцы», такие как приводящие мышцы бедер, ягодицы и задняя часть бедра.Степ комплексно воздействует на тело, при этом очень качественно корректируется форма ног и талия.Вы не «перекачиваете» ненужные мускулы, как, например, на занятиях в тренажерном зале.Сбросить лишний вес и улучшить фигуру можно за весьма короткий срок.