Академия фитнеса

129 подписчиков

Знакомство с фитнесом начнём с перевода самого слова. Фитнес с английского "fitness" - это "соответствие". В самом этом слове выражен основной принцип, можно сказать, суть, этого вида коррекции фигуры. Фитнес включает в себя основные элементы аэробики, методы калланетики, занятия на тренажёрах, силовые тренировки. За счёт этого, занятия становятся очень эффективными. Работают все группы мышц, варьируется нагрузка. Разнообразие опять-таки положительно сказывается не только на физическом здоровье. Скажем так "скучно" Вам наверняка не будет.