Уроки Пилатеса "Body & mind "

18 подписчиков

Пилатес- методика фитнеса, направленная на развитие тела и сознания. ?Для кого: - для тех, кто хочет красивое и стройное тело - для тех, кто хочет научиться управлять своим сознанием в условиях стресса большого города - для тех , кто хочет укрепить иммунитет - для тех, кто хочет научиться чувствовать свое тело и дыхание - для тех , кому мало простого фитнеса ?Почему именно пилатес: - работа над совершенствованием тела с включением осознанности - укрепление не только мышц - двигателей, но и стабилизаторов - оздоровление через упражнения и дыхание - выравнивание всего тела и приведение его в изначально правильное положение - приведение в баланс всех органов и систем - тренировка силы, выносливости и гибкости одновременно - восстановление осанки ?Кто : Я, Зуева Ольга, сертифицированный инструктор пилатеса ( сертификат института пилатеса в России) имею опыт занятий в фитнес индустрии с 2010 года. Моя история началась с тренировок в тренажерном зале и продолжилась практиками хатха, аштанга и йоги Б. К. С. Айенгара. Наибольший эффект для тела и сознания я почувствовала от занятий пилатеса- это стало стимулом для глубокого погружения в эту методику. Рада поделиться своим опытом ,помогу в достижении желаемой цели!