_-_-_Группа для истинных ценителей ♥Wоколада и ♥Yогурта!_-_-_

Шоколад и здоровье По мнению ученых, шоколад может быть весьма полезен для здоровья: • Антиоксиданты, содержащиеся в какао-бобах, а значит, и в шоколаде, помогают сохранить здоровье сердца и сосудов. Считается, что темный шоколад содержит больше антиоксидантов, чем молочный • В состав шоколада входят вещества, называемые флавоноидами. Препятствуя образованию тромбов в крови, они улучшают кровообращение • Исследования показали, что любители шоколада реже страдают такими заболеваниями как язва желудка, сенная лихорадка, а так же обладают в целом более высоким иммунитетом • Ряд экспериментов позволил ученым сделать вывод, что умеренное употребление шоколада может продлить жизнь человека на год. • Шоколад стимулирует выброс так называемых гормонов счастья - эндорфинов. Воздействуя на центр удовольствия, они улучшают настроение человека. Вот почему многие дамы так любят заедать плохое настроение шоколадкой! • Оказывая бодрящее воздействие, шоколад содержит меньше кофеина, чем кофе • Помимо какао-бобов, в состав шоколада входят белок, кальций, магний, железо, а также витамины A , B и Е • Шоколад весьма калориен, но большая часть его калорийности представлена «полезным» холестерином, сохраняющим здоровье сосудов Интересные факты: • С латыни шоколад переводится как «пища богов» • Шоколад плавится при температуре, которая лишь немного ниже температуры тела. Именно поэтому шоколад так легко тает во рту • Каждый день 15% женщин во всем мире едят шоколад • Больше всех шоколад любят в Швейцарии: средний житель этой страны съедает более 10 кг. шоколада в год! • Кондитеры Нью-Йорка создали самую высокую в мире башню из шоколада. Для башни высотой в 6 м 40 сантиметров понадобилось свыше 1 тыс. кг черного шоколада, а строительство заняло более 30 часов. • Российская шоколадная фабрика попала в книгу рекордов Гинесса, создав самую большую шоколадную плитку в мире. Весило это произведение кондитерского искусства 500 кг, его длина составила 2,7 метра. • Самый тяжелый шоколадный батончик был изготовлен в Италии. Его вес достиг 2280 килограмм. о шокаладных медальках я вообще молчу... :) ОЯЕБУ))) Йогурт богат белком (приблизительно около 8грамм на стакан йогурта). Йогурт - это хороший источник кальция (обычный йогурт в среднем содержит 400 мг кальция на стакан йогурта). Содержит калий. Содержит витамин В. Живые культуры, которые содержатся в некоторых видах йогурта, способствуют укреплению иммунной системы. Препятствует появлению рака толстой кишки, а также рака груди(за счет укрепления иммунной системы). Как выбрать наиболее полезный йогурт? Отдавайте предпочтение йогуртам, содержащим живые бифидо-культуры, они способствуют улучшению работы пищеварительной системы. Покупайте тот йогурт, который содержит как минимум 300 мг кальция. Отдавайте предпочтение йогуртам, которые либо не содержат сахара, либо содержат его в крайне малых количествах. Обращайте внимание на срок годности йогурта Йогурт - это вкусно в любое время суток! Йогурт с семечками, орешками либо проращенными зернами пшеницы может быть замечательным перекусом, когда завтрак уже позади, а до обеда еще пару часов. Если вам хочется сладенького, добавьте в обычный йогурт немного меда, свежих нарезанных фруктов и угощайтесь! Будет ни чуть не хуже пирожного! Надоела обычная каша с молоком? Добавьте в нее фруктового йогурта вместо молока, вот и завтрак готов! Йогурт (нежирный) можно использовать для заправки салатов. Йогурт (обычный не фруктовый) можно использовать для запекания рыбы либо курицы. Надоели стандартные хлопья с молоком по утрам? Так заправьте их тем же йогуртом, добавьте кусочки фруктов и угощайтесь. Йогурт вкусен также и вечером, когда ужин позади, а еще хочется что-то перекусить перед сном. СИСЬКЕ))