"Как помочь себе выйти из депрессии"

38 подписчиков

Тренинг по навыкам самопомощи в состоянии депрессии. Почти каждый из нас сталкивался с депрессией хоть раз в своей жизни. Она забирает энергию, лишает нас способности радоваться и весь мир становится как бы серым и чуждым нам. На нашем тренинге вы узнаете из чего собственно "сделано" это состояние, и научитесь не давать себе впадать в круговорот плохого настроения. А также научитесь находить альтернативы депрессивному мышлению и хронической неудовлетворенности. Совмещая методы западных когнитивной, бихевиориальной психологии и восточного медитативного подхода, мы помогаем не только тем, кому уже был когда-либо поставлен диагноз депрессии, но и просто тем, кто хочет освободиться от диктата жизненных неприятностей и внушённых пессимистических мыслей. Ведущие курса: Елена Швецова - психолог, тренер, автор психокоррекционной программы "Как помочь себе выйти из депрессии". Юрий Полозов - практический психолог, консультант. Весь цикл - 5 занятий. Встречаемся раз в неделю по субботам. Записаться можно позвонив организатору, либо послав личное сообщение.