ПУТЬ В ВОЛШЕБНУЮ СТРАНУ "WELLNESS" "ПОЗИТИВНАЯ НЯМКА"

Wellness - Состояние хорошего физического и ментального здоровья - как результат правильного питания, физической активности и полезных привычек ''American Heritage Dictionary". Чтобы соответствовать общепринятым стандартам красоты, мы изнуряем себя диетами, доводим до изнеможения в тренажерном зале… и не получаем от всего этого никакого удовольствия. Результатом чаще всего становится усталость, которая валит с ног, а как только мы сходим с дистанции – все возвращается на круги своя: и привычки, и килограммы. Вы замечали, что человек, ведущий здоровый образ жизни, очень часто вызывает те же эмоции, что и «ботаники» в школе? Понятие «здоровый образ жизни» стойко ассоциируется с утренними пробежками, зарядкой и поеданием морковки и салата. А нам свойственно в первую очередь думать о комфорте для себя, любимого, а не о регулярном «вытягивании рыбки из пруда». Чтобы забота о своем здоровье и красоте не превращалась в дополнительный стресс, и была разработана система wellness. Wellness – это уход за своей внешностью, но без излишнего напряжения; это насыщенная интересная жизнь, но без стрессов; это физическая активность, но не через силу, а с отличным настроением. Другими словами, wellness – это тот же самый здоровый образ жизни, но в приятной атмосфере благополучия. Само слово wellness произошло от английских «well-being» и «fitness», что означает «хорошее самочувствие» и фитнес. Концепция wellness – это поддержание хорошей физической и духовной формы с удовольствием и без насилия над собой. В сферу wellness входит все, что позволяет заботиться о здоровье и внешнем виде и получать от этого удовольствие. Это занятия тем видом спорта, который по душе, а не тем, который сжигает больше всего калорий. Это spa-процедуры, от которых вы получаете удовольствие, и смех, продлевающий жизнь. Это прогулки по интересным местам и танцы под приятную музыку. А также много других вещей, которые поднимают настроение и вызывают здоровый румянец. 5 основных составляющих wellness 1. Гармония духа и тела. 2. Оптимизм и позитивное мышление.Негативные эмоции лишают нас уверенности в себе и сказываются на нашем поведении. 3. Комплексный и ежедневный уход за кожей. Wellness учит нас, что все, что хорошо для кожи, хорошо и для души, и наоборот. 4. Активный отдых и занятия спортом. Wellness – это «sport for fun» (спорт для забавы) или спорт в удовольствие. 5. Правильное питание. Wellness – это, прежде всего, здравый смысл и отказ от крайностей. ЭТА ГРУППА СОЗДАНА ПРЕЖДЕ ВСЕГО ДЛЯ ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ ЖЕЛАЮЩИХ ПРАВИЛЬНО КУШАТЬ, ЧТОБЫ БЫТЬ ВСЕГДА НА ПОЗИТИВЕ. Вступить в группу можно только после одобрения администратором. Все могут просматривать информацию о группе, но стена и фотоальбом группы видны только её участникам.