Гиревой спорт в Татарстане

36 подписчиков

Гиревой спорт - вид спорта, суть которого состоит в поднимании гирь определенного веса на предельное количество раз в течение 10 мин. Соревнования проводятся с гирями весом 16 кг , 24 кг и 32 кг. Правила соревнований предусматривают выполнение двух упражнений (двоеборье): толчка двух гирь двумя руками и рывка вначале одной, а затем, — не опуская на помост, второй рукой и ещё длинный цикл. Гиревой спорт направлен на развитие силовых возможностей человека, и в основном, на развитие силовой выносливости. Многократный подъем гирь требует умения эффективно расходовать свои физические и функциональные возможности. Упражнения с гирями используются во многих видах спорта как средство общесиловой подготовки. Разновидности Гиревого спорта: Толчок по длинному циклу, Силовое жонглирование. Этот клуб создан для того, чтобы общаться с людьми, занимающихся гирями