Курильщица с 17 - летним стажем решила бросить это дело. Помогите, кто 4ем горазд!!!

Люди добрые!!! 20 января 2008 года в 06.45 по московскому времени мною была выкурена последняя сигарета в моей жизни (надеюсь и свято верю!). Те, кто знают меня - поймут: это одно из важнейших и сложнейших решений за период моего существования в этом мире. Многие из вас вообще не помнят меня без сигареты в руке, в зубах и в других предназна4енных и не предназна4енных для неё местах ;-)Да и я сама , если 4естно, плохо представляю себе, КАК можно трепаться по телефону, думать о будущем, ругаться, обниматься,4итать и слушать музыку,вообще жить - без НЕЁ? Сколько важных решений было принято 4ерез голубую завесу.. А пиво 4ерез затяг? А дымовые коле4ки? А знаменитая сигарета до....и после..)))) Ну так вот: ОНА, коне4но, весёлая и верная подружка, всегда рядом., готова успокоить нервы и помо4ь расслабиться, но надоело быть в зависимости от того, 4то медленно но верно ведёт к разрушению остатков здоровья и возможно к медленному и му4ительному "загибанию". Нет, все эти страшилки с 4ёрными лёгкими и отпадающими пальцами меня никогда особо не впе4атляли - нас, курильщиков со стажем, такой ерундой не возьмёшь!))) - просто стала по себе заме4ать, 4то без неё 4увствую себя свободным и всё ещё живым 4еловеком - а с ней - полутрупом, кащляющим, хрипящим, задыхающимся...А жить-то хо4ется!!! Ну а у вас я прошу поддержки - как говорится,"4ем могёте": может, кто посоветует, как в первые дни "бросания" обойтись без нервных срывов, истери4еских припадков и приступов жестокой агрессии; может кому удалось бросить, или наоборот....коро4е, полезные советы приветствуются, критика не возбраняется и вообще, всему, 4то отвлекает от грустных мыслей, веселит, повышает настроение - буду рада!!!!!! Надеюсь на Вас ! Взываю к своей силе воли! Ну и коне4но не без Божьей помощи. Ваша Задрыга Матвеевна Селюк