Клуб правильного питания

43 подписчиков

Приходите к нам и Вы узнаете КАК: - быть здоровым - хорошо себя чувствовать - прекрасно выглядеть Индивидуальная консультация Составление персонального рациона питания Наша 12-недельная программа обучает:как правильно питаться, эффективно похудеть и улучшить самочувствие. Встречи проходят раз в неделю в вечернее время и длятся 1,5 часа. Каждый участник получает личного тренера. Каждый участник получает печатные материалы по каждой пройденной теме. Каждый участник получает варианты правильного меню и уникальный путеводитель по выбору продуктов. Каждому участнику предоставляются диагностические анализаторы для определения точного веса,% жира, обмена веществ и др. Темы еженедельных встреч группы поддержки - Белок: Важность, роль, индивидуальная норма. - Правильный завтрак: Основа правильного питания и контроля веса. Критерии правильного завтрака. - Вода: Важность, роль, индивидуальная норма.Мифы о воде. - Почему мы толстеем: Распространенные заблуждения.Механизм набора жира. _Несбывшиеся мечты, или почему диеты не работают. -Обмен веществ:Определение личного обмена веществ. Факторы ускорения и замедления обмена веществ. -Снижение веса:3 уровня программы снижения веса. - Углеводы, сахар, гликемический индекс:Простые и сложные углеводы. - Покупка еды: Индекс питательной ценности - новое понятие выбора пищи.9 продуктов, которые нельзя давать детям. - Еда вне дома: Сходить в ресторан и не поправиться. - Правда о жирах:Хороший и плохой жир. Омега 3. - Очистка организма:Ворсинки, усвоение пищи. Аутоинтоксикация и очистка. - Внешнее питание:Правильный уход и питание кожи. - Физические упражнения. Энергия. -Стресс.Антиоксиданты:Чем "кормить" иммунитет. Десятка самых ценных овощей и фруктов. - Здоровье костей и суставов.Кальций:Норма, источники.Шесть причин, почему организму нужно больше кальция. - Здоровье сердца и сосудов. Оксид азота. - Контроль веса и хорошее самочувствие на всю жизнь:Десять заповедей