как стать уверенней в себе?

Уверенность в себе, важная часть сильной личности. Отсутствие уверенности влечёт множество сомнений: а вдруг меня не так поймут, а вдруг надо мной посмеются, а вдруг я не прав… Сомнения мешают нам действовать и часто останавливают нас. Сомнения полезны, когда они заставляют задуматься, но если вы всё обдумали, а сомнения вас не оставляют и мешают вам действовать, тогда от них необходимо избавляться. Уверенность – это отсутствие сомнений в чём-то или в ком-то. Откуда в нас появляется уверенность в ком-то? Мы наблюдаем, что человек говорит, что он делает, как ведёт себя в трудных ситуациях... Через некоторое время мы с уверенностью можем сказать, что этот человек может сделать, а чего не может. Уверенность в себе тоже появляется из наблюдений, из наблюдений за самим собой. И если вы неуверенны в себе, это значит, что вы видите в своём поведении много ошибок, и не видите в себе много хорошего. В итоге таких наблюдений у вас может сложиться мнение, типа: я ни на что не способен, я глуп, я не умею общаться и т.д. Естественно, что с такой самооценкой сложно решиться, не то, что на великие дела, с простыми делами сложно справляться. Как можно усилить уверенность в себе? Есть такое упражнение для уверенности: «почему я молодец?». Положите на видное место блокнот и каждый вечер записывайте в него то, что вы сегодня сделали хорошо (не менее пяти пунктов). Это могут быть мелочи типа: быстро сходил в магазин, или наконец-то прибрался, или быстро нашёл общий язык с важным мне человеком, или более крупные достижения. Важно вспомнить свой день, и записывая на бумаге похвалить себя. Даже если вы записываете незначительные мелочи, вы вспоминаете свой успех. Вы заостряете на этом своё внимание на том, что вы делаете хорошо. Вы хвалите себя за это. Пусть это будут мелочи, наша жизнь складывается из мелочей. Если человеку говорить, что он свинья, однажды он захрюкает. Если человеку говорить, что он молодец и всё у него получися, он в это поверит. Не факт, что у него получится, но человека не будут сдерживать лишние сомнения и ему будет легче достигать своих целей. Если видеть свои успехи каждый день, у неуверенности не останется шансов. Если вы хотите усилить уверенность в себе пишите такой список каждый день. Люди уверенные в себе гораздо легче идут по жизни. Уверенность в себе очень часто является тем единственным, чего не хватает для достижения мечты. Будьте уверены в себе и вы достигнете большего.