Открытый БЕСПЛАТНЫЙ урок по классической ХАТХА-ЙОГЕ в Центре йоги "СФЕРА"

49 подписчиков

На занятие могут прийти и начинающие, и тренированные люди любого возраста. Полтора часа занятия йогой дают полный отдых уму и телу. Максимум внимания на занятии уделяется расслаблению. Мы учимся расслабляться под тихую и приятную музыку, мягко и постепенно осваивая асаны — упражнения йоги. В состоянии расслабления мышцы и связки легче растягиваются. Позвоночник миллиметр за миллиметром удлиняется и становится более подвижным. Суставы разрабатываются очень комфортно, без усилий. Для всех внутренних органов происходит естественный массаж. Все элементы занятия: физическое положение тела, сосредоточение на дыхании, медитативная музыка — все это формирует состояние молодости, бодрости, здоровья и радости.