Группа помощи при панике

Создается терапевтическая группа “Жизнь в условиях мегаполиса” для людей испытывающих страх, панику, панические атаки. Если вас беспокоит * Головокружение или ощущение дурноты. * Затруднение дыхания. * Ощущение удушья или нехватки воздуха. * Неустойчивость или пошатывание при походке. * Учащённое сердцебиение (сердце скачет). * Загрудинная боль или ощущение "стеснения" в груди. * Покалывание или онемение в различных частях тела. * Тошнота, понос. * Ощущение "странности" или "нереальности" окружающего. * Страх смерти, страх сойти с ума или потерять самообладание. * Предобморочное состояние, потеря сознания. * Если вам тяжело жить в мегаполисе. Идея группы Идея создания группы родилась во мне, когда я сам испытывал непростой период в своей жизни и не мог найти то место, где я бы мог бы получить поддержку и понимание со стороны людей. Одной из главных проблем с которой сталкиваются люди страдающие этой проблемой, это непонимание их другими людьми, и в итоге им начинает казаться что с ними что то не так, что они больные. Моя же позиция, что это не так. Что это просто люди с особенной системой реагирования на ту или иную ситуацию, несколько отличную от других людей. Главная цель группы видится мне в оказании поддержки друг другу, так же я со своей стороны поделюсь тем опытом, который помогает мне справляться со сложными ситуациями в своей жизни. Также я считаю, что панические атаки поддаются коррекции, например при освоении своего дыхания. Что мы делаем на группе Мы общаемся между собой, обсуждаем свои страхи и тревоги, учимся помогать себе в сложных жизненных ситуациях, делимся своими успехами и неудачами друг с другом. Продолжительность группы В течение четырех месяцев мы собираемся вместе и пытаемся помочь себе жить в условиях мегаполиса. Территория Предположительно центр города или ЮЗАО ( р-н м.Университет, Н.Черемушки). Стоимость занятия 1000 рублей. Длительность 3-3,5 часа 1 раз в неделю в течение 4 месяцев с марта по июль. Состав группы 6-7 человек.