Группа по оздоровительной методике "Здрава"

Пятница с 18:15 до 20:00 Здрава — это комплексный подход к оздоровлению человека. Основана на славянских воинских практиках. В занятия входят: Бодринь — растормаживающая нагрузка. Веи — пластическая гимнастика. Ярига — силовая гимнастика. Стриба — динамическая гимнастика. Оздоровительная Свиля и суставная гимнастика в движении. Суставная гимнастика в статике. Проработка всех суставов. Суставные натяги. Внйтренний массаж тела. Дыхательные упражнения. Здравы внутренние и внешние. Ползание как способ оздоровления тела и омоложения. Упражнения с мячами, гимнастическими палками, жезлом, другими предметами. Обязательно присутствуют игровые моменты. Воскресенье с 9:30 до 12:30 Обучаем высокоэффективной координации движений в пространстве и времени через приобщение к русским боевым традициям. Программа тренировок: Работа со страхами. Оздоровление тела и духа. Мощная ударная техника. Штурмовой бой. Работа в стеснённых условиях и в замкнутых пространствах. Ведение боя бытовыми подручными средствами. Игры: Боевые; Русские традиционные. Умение перемещаться в природе и социальной среде с минимальными энергозатратами своих ресурсов. Общетехнические, общефизические и психофизические упражнения. Приглашаем желающих прикоснуться к русским традициям!