Утилэ

Интересная информация по различным темам. Ссылка на страничку обязательна.. Открытие нашего магазина! http://manager.utilea.e-gloryon.com Приглашаю на встречу в кафе Чайная, Казань, Тази Гизата, 6 (время уточняется) Весна - время плохого самочувствия, быстрой утомляемости и депрессий. Виной всему недостаток витаминов. Запасы полезных веществ в организме исчерпаны, а пополнить их пока нечем. Положение усугубляет плохая экология и нерегулярное питание.Сезонное понижение уровня полезных веществ в организме в первую очередь относится к витамину C. Он стимулирует иммунную систему и незаменим для окислительно-восстановительных процессов в клетках. Аскорбиновая кислота в большом количестве содержится в лимонах, апельсинах, киви, шиповнике, красном перце, луке, капусте и черной смородине. Кроме того, весной, впрочем, как и в остальные времена года, люди испытают острую потребность в другой кислоте - фолиевой. Витамин В9 необходим для роста и размножения клеток. Это вещество содержится в бобах, говяжьей печени, яйцах, спарже, шпинате. Они содержатся в продуктах животного происхождения, хлебе и крупах. Витамин В1 (тиамин) влияет на нервную систему и умственные способности. Его нехватку испытывают курильщики, любители алкоголя и сладкого. Витамин В2 (рибофлавин) непосредственно участвует в синтезе белков, витамин В3 (РР, ниацин) - в биосинтезе гормонов и ферментов, а также в процессах получения энергии из пищи. При его недостатке человек чувствует подавленность, слабость и нервозность. Витамин В5 (пантотеновая кислота) нужен для работы мозга и процессов жирового обмена. Его дефицит приводит к увеличению массы тела.По словам Веры Коденцовой, характерными особенностями гиповитаминоза (нехватки витаминов) являются повышенная утомляемость, подверженность заболеваниям и снижение работоспособности. Ко всему прочему, появляются и внешние признаки дефицита полезных веществ: у людей начинают ломаться и выпадать волосы, ухудшается состояние кожи. Но сразу понять, какого именно витамина вам не хватает, довольно трудно. Можно воспользоваться универсальным методом и начать прием поливитаминных комплексов, которые в большом количестве и ассортименте продаются в аптеках. В современных условиях эти препараты даже становятся своеобразной "палочкой-выручалочкой", поскольку просты в применении и содержат полный набор витаминов в дозах, соответствующих рекомендуемому суточному потреблению. Однако медики предостерегают от самолечения и рекомендуют, прежде чем хватать с полок все что ни попадя, проконсультироваться с врачом. Злоупотреблять витаминами тоже не стоит. При чрезмерном употреблении может возникнуть обратная проблема - гипервитаминоз.А вообще, поливитаминные комплексы очень эффективны. Элемент 2. Формула-А (адаптогенная) Чем больше отдаешь, тем больше получаешь. Этот принцип работает во всем: в работе, учебе, спорте, личной жизни. Но бывает так, что на какой-то ответственный участок жизни просто не хватает сил. Теперь с адаптогенной Формулой-А про такое досадное обстоятельство можно забыть! Прекрасная продукция Глорион. Вас приглашаю я, Светлана Сидорова. Мой ID 8272600 Чтобы усилить Ян, добавьте разнообразные будоражащие звуки в компьютер и позаботьтесь, чтобы ваша комната была хорошо освещена. Работоспособность повышают и освежающие ароматы цитрусовых. Вас приглашаю я, Светлана Сидорова. Мой ID ?8272600. Вас приглашаю я, Светлана Сидорова. Мой ID ?8272600. Мой ID8272600 http://svetlanasvetik.gloryon.com Социальная сеть будущего 3D http://svetlanasvetik.gloryonjournal.ru блог http://utilea.e-gloryon.com интернет-магазин С первого января регистрация в магазине бесплатная.