Семинар по Хатха йоге! А.Таишев. С.Сидорцов. Чернигов, 31июля и 1,2 августа. (пт.сб.вс).

Сезонные семинары "выходного дня" (пт.сб.вс). проходят в Чернигове последние 10 лет. Насыщенная 3х-дневная программа! Комфортная, почти домашняя обстановка предрасполагает к полноценной практике, общению и отдыху! 31июля (пятница). Для приезжающих в город ранним утром (поездом Москва-Чернигов, или другими поездами, приходящими утром или днем), будет организованна экскурсия (со знающим гидом) по древней части города - Детинцу, Болдиной горе, и по легендарным Антониевым пещерам, сохранившимся еще с языческих времен, а позднее освоенных и расширенных святым Антонием Печерским и его сподвижниками. Начало экскурсии 31 июля в 14.00. !!! О вашем намерении принять участие экскурсии, просьба сообщить в письме при регистрации на семинар!!! План семинара: 31 июля в 18.00 - Начало семинара. Введение в практику йоги. Практическая часть: дыхательные упражнения на энергетические центры, вводная тренировочная программа асан, направленная на всестороннюю подготовку периферийных каналов тела к тренировочным программам последующих занятий. Детальная проработка уровня нижних центров Муладхары и Свадхистханы. Глубокое расслабление. Мантра-медитация. Вопросы - ответы. 1 августа "Чистое утро" ! Шаткармы (очистительные упражнения) и их воздействия на физическое и тонкое тело. Практическая часть: 8.00 первая смена; 10.00 вторая смена. - небольшой цикл пранаям, настройка на очищение внутреннего пространства. - ШАНК-ПРАКШАЛАНА - одна из самых радикальных очистительных йогических практик. - КУНДЖУЛА - на завтрак - рис с топленым маслом. - 16.00-17.30 Лекционная часть семинара - "Философия йоги". 1 августа (вечер) 17.30 - 20.30 Развернутая тренировочная программа. - Мягкая, глубокая и спокойная практика асан с объяснением тонкостей в их построении. Проработка уровня средних центров Манипуры, Анахаты и Вишуддхи; - Пашиматанасана; - Пранаяма; - Мантра-медитация. 2 августа (заключительный день семинара). 9.00 - 12.00 Завершающее занятие, включающее в себя техники направленные на активизацию центрального психоэнергетического канала - Сушумны. Детальная проработка уровня верхних центров Аджны и Сахасрары. - утренняя тренировочная программа; - комплекс перевернутых асан; - пранаяма; - шавасана; - заключительная медитация. 12.30 - 14.00 общение за чаем, вопросы-ответы. Тренинг проводят: Александр Таишев и Сергей Сидорцов. Справки и регистрация: e-mail: yogaalex@mail.ru Украина +38 050 943 37 69 Россия +7 916 015 03 84