Диета по таблице, зарабатываем баллы. Худеем вместе, попробуйте!(никаких тестов!)

22 подписчиков

Не говорю, что все, но многие из вас желают похудеть. Может даже многие пробовали, но это не принесло долгожданного результата. Не спорю, диета – очень сложная штука, ведь главная причина лишнего веса – не физический голод, а эмоциональный. Сама я страдала и до сих пор страдаю от этой проблемы, потому что я ем, когда мне плохо, когда мне хорошо. То есть любые мои эмоции сопровождаются едой. Еда в каком-то плане становится наркотиком. Надо с этим бороться. Всю свою жизнь я страдала от лишнего веса, то есть выслушивала различные оскорбления в свой адрес, какими только обидными прозвищам меня не называли. И вот в 11 классе я взяла себя в руки, и это было первым удачным шагом. Вообще, на протяжении 4-х лет я ни раз пробовала садиться на диету, и только 2-ве попытки были удачными: 1-я в 11 классе, тогда я похудела с 72 до 60 кг, хотя после набрала 3 кг, но это считаю как раз таки нормальным; 2-я на 2-м курсе, я похудела с 63 до 53. Но для меня идеальным весом было 45-46 кг, чего я хочу добиться сейчас! В данный момент при росте 153 я вешаю 56 кг, то есть хочу сбросить 10 кг. Для этого я составила специальную таблицу, куда буду вносить свои достижения за 1 день, далее в темах для обсуждения я расскажу шаги для построения таблицы и системы баллов. И естественно эту таблицу можно будет подстраивать для собственного удобства, я лишь даю пример. Моя диета начинается с 17 июля и будет продолжаться 60 дней. Давайте попробуем вместе! =)