день как день

рафтинг в Лосево скромная такая днюха время уточняется ПРИГОТОВИТЬ ОДЕЖДУ: • старые кеды или любую другую обувь, которую не жалко намочить - для рафтинга • флисовые, синтетические или неопреновые носки для рафтинга • легкие синтетические спортивные штаны ил шорты (если жаркая погода) • комплект сухого нижнего белья на смену и полотенце(всегда!) • куртку-ветровку или накидку-дождевик (на всякий случай) С собой необходимо иметь: • паспорт • плавки/купальник, полотенце, сменную спортивную обувь, легкую спортивную одежду ДОБРАТЬСЯ: C Финляндского вокзала до ж.д. станции Лосево. Электричка ТУДА предположительно 10:55 - 12:34 подробнее: http://www.tutu.ru/spb/rasp.php?st1=40105&st2=47905 Электричка ОБРАТНО на выбор: http://www.tutu.ru/spb/rasp.php?st1=47905&st2=40105 или на машине: http://www.adventime.ru/node/360 ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ РАФТИНГА. Рафтинг – спорт, развивающий физическую выносливость и командное "чувство локтя". Правильная экипировка и знание особенностей позволят получить настоящее удовольствие от этого вида активного отдыха. • Основа гребли на рафте – слаженность гребцов каждого борта. Сила гребка играет второстепенную роль, главное – "все вместе". • Особенностью гребка на рафте, является то, что производится он корпусом гребца, а совсем не руками. Как это происходит практически – покажет гид. • Прослушайте внимательно инструктаж гида перед сплавом – кроме команд, там содержится важная информация, как вести себя при падении за борт и при перевороте рафта. • Переворот рафта на коммерческом маршруте, как правило, производится умышленно, с согласия участников. Существует, достаточно простой и быстрый, способ постановки его на "ровный киль" силами экипажа. • Обязательно захватите с собой купальник и комплект сменной сухой одежды - после сплава на бурной воде сухих мест остается мало. • Флисовый облегающий свитер в сочетании с термобельем будет хорошим решение для рафтинга в холодную погоду. • В ветреную и дождливую погоду хорошо иметь легкий спортивный костюм из плотной ветрозащитной ткани, типа "болоньи". • Для сплава понадобится недорогая обувь, которую не жалко намочить. Например, старые кроссовки или кеды. Важно, чтобы эта обувь плотно сидела на ноге, иначе, при падении за борт, есть риск, что ее смоет потоком. Существую , также, специальные сплавные неопреновые тапки. • Однако надо знать меру и слишком тепло одеваться не стоит - рафтинг предполагает хорошую физическую активность. А при падении за борт, лишняя одежда быстро намокнет и затруднит движения. • Документы, ценности, фото- и видеоаппаратуру лучше оставить на берегу или попросить гида упаковать в гермомешок. • Если Вы носите очки – позаботьтесь о наличии страховочного шнурка на дужках. При возможности - очки лучше не одевать. • При получении снаряжения (каски, спасательного жилета, весла) внимательно осмотрите и подгоните его под себя. Смело обращайтесь к гиду за помощью.