Выездной семинар по йоге.

Cостоится 26 июля 2009 года Место проведения: *****БУТАКОВСКОЕ УЩЕЛЬЕ***** (Недалеко от Алматы, в горах Заилийского Алатау, находится небольшое живописное Бутаковское ущелье, одно из красивейших мест Заилийского Алатау. Главная достопримечательность Бутаковского ущелья - водопады.) В программе: 1. Пранаяма йога. 2. Аштанга-виньяса. 3.Крийя йога. 4. Хатха йога. 5. Медитация-релакс. Йога это самый древний, проверенный веками, метод осознанного, гармоничного самосовершенствования. Йогой могут заниматься все и каждый, от новорожденного младенца до дряхлого старика. Для освоения этой индийской практики не нужно иметь, каких либо специальных знаний и подготовки, лишь внутреннее стремление к совершенству и красоте. Современный человек - часть природы, уже не является ее гармоничной составляющей, от чего и появляются всевозможные заболевания, депрессии, тяжесть в теле и апатия. Практикуя йогу, на лоне природы, вы научитесь чувствовать свое тело, понимать истинные потребности своей души, управлять эмоциями. Техники пранаямы- дыхательные упражнения способствующие правильному, глубокому дыханию, помогают вывести из организма шлаки и токсины, насыщают кровь чистым горным воздухом, увеличивают жизненную энергию, придают легкость. Хатха-йога- практика асан учит вас чувствовать свое тело, уважительно и с любовью относиться к нему. Делает ум спокойным и сосредоточенным, а Вас здоровой и сильной. Практика крийя йоги - обливание чистой горной водой, помогает укрепить иммунитет, сделать кожу молодой и эластичной, она ведет к обновлению состава крови и лимфы во всем организме. Стимулирование кровообращения избавляет тело от целюлита и возвращает ему бодрость. Аштанга виньяса йога является разновидностью хатха йоги - представляет собой динамичную смену асан, и требует выносливости. Эта практика включена в комплексы по интенсивному похудению, т.к. стимулирует активный лимфодренаж и потоотделение. Любая практика йоги должна заканчиваться медитацией или релаксом, что по сути одно и то же. Вы отправляетесь в путешествии к своему истинному Я - к своей сути. Медитация - это психический сон, который учит вас принимать и любить себя без самокритики и претензий, это встреча со своими возможностями, чувствами и желаниями. Расписание: 9.00-сбор 9.15-выезд 10.00-прибытие 10.00-11.30- путь до водопада 11.30-12.30- занятия йогой 12.30-13.00-отдых на природе (пикник, со своими продуктами) 13.30-выезд (с собой необходимо взять удобную одежду, коврик для занятий, купальник, небольшое полотенце, головной убор)