Семинар по йоге для будущих мам и детской йоге

С 7 по 9 августа в г.Севастополе состоится семинар ведущего преподавателя по йоге для беременных и детской йоге Екатерины Болговой, г.Киев "Начала заниматься йогой с 1999г. сначала в группах, а потом постепенно все менее эпизодично и самостоятельно. Начала вести занятия с 2005 года, работала в центрах по дородовой подготовке по программе «йога для беременных». С 2006 года стала инструктором Yоги 23 в YОГА-студии, с 2007 года веду детскую йогу. Когда первый раз ожидала рождения малыша, решила для себя - не оставлять занятия, а понаблюдать, что и как будет. Так набрала бесценного опыта для занятий йогой во время беременности, а также после родов. И уже со своими детишками осваиваю детскую йогу. Имею диплом Крымской Федерации йоги." Екатерина в течение обеих беременностей занималась и обучалась у Виктории Александровны Рыбачук(первый преподаватель по йоге для беременных в Украине). На протяжении трех лет сотрудничала с журналом "Лиза. Мой ребенок.", где печатались статьи по детской йоге с дочерью в качестве фотомодели. ЙОГА ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ. Беременность – удивительное время метаморфоз, когда девушка или молодая женщина становится матерью. Во время беременности изменяется не только тело, но и психика женщины – так что для будущей мамы начинает меняться все – от размеров собственного животика до ощущения переполняющего счастья, что внутри растет новая жизнь. А поскольку для молодой мамы меняется все и быстро в течение девяти месяцев, то очень важно осознанно отнестись к своему здоровью и питанию именно на протяжении этих девяти месяцев, ведь от этого зависит не только то, как пройдут роды, но здоровье мамы и малыша, а также взаимоотношения в семье. На занятии для будущих мам мы не стараемся достичь состояния «читта-вритти-ниродхах», что является главной целью обычных тренировок по йоге. Для беременной женщины приоритетными становятся иные задачи – выносить и родить здорового малыша. Именно этим двум задачам посвящены комплексы специально подобранных асан, которые, в сочетании с особыми техниками дыхания и использованием определенных мудр, способствуют тому, что беременность протекает гармонично, а рождение ребенка становится настоящим чудом. Темы для рассмотрения: • беременность и процесс родов – сознательный подход, • асаны для будущих мам, • упражнения для мышц малого таза, • пранаямы во время беременности, • специальные упражнения у стены, • использование вспомогательных материалов в тренировках с беременными, • созерцательные и практики для релаксации, • противопоказания для тренировок, • питание. ДЕТСКАЯ ЙОГА. Йога для детей – особая гимнастика, благодаря которой можно не только поддерживать тело здоровым и гибким, но также и восстановить здоровье. Детки очень открыты, и это их психологическое качество позволяет им принимать то, что приходит извне с интересом и воспринимать как некий вызов, если информация подана особым образом. На детских тренировках очень важно возбудить интерес к себе, своему телу и его возможностям – это потом, в будущем, проявится как внимательное и уважительное отношение к себе. Детская тренировка по йоге – это, прежде всего, увлекательная игра, во время которой мы можем сочетать очень динамичные комплексы асан со статическими положениями тела. Поскольку каждый ребенок – индивидуальность, – важно найти путь к каждому, а сделать это возможно, если использовать на тренировках различные подходы. Темы для рассмотрения: • освоение основных асан, • дыхательные упражнения для детей, • пранаямы-шванаямы, • расслабление для детей. Направление "йога для беременных" будет состоять из 2 занятий , йога для детей тоже из 2 занятий. Стоимость семинара : - 2 занятия - 200 грн. - 4 занятия - 370 грн. - 1 занятие - 120 грн. Обязательна 50 % предоплаты. Семинар проходит при поддержке ЦЕНТРА ПРАКТИЧЕСКОЙ ХАТХА-ЙОГИ "ПРАНА" под руководством ПРИЁМЫХОВА АНДРЕЯ, г. Севастополь