Фитнесс, пауэрлифтинг и бодибилдинг-наш выбор!

39 подписчиков

Быть здоровым – это прекрасно! Поддерживать свое тело в отличной форме может каждый, благодаря такому увлекательному занятию, как фитнес. Занятия фитнесом помогают скорректировать фигуру и привести ее к идеалу. Поскольку телосложение у каждого человека свое, то и объекты коррекции у каждого свои. Следовательно, упражнения нужно подбирать, отталкиваясь от своего собственного сложения. Классификация типов телосложения достаточно многообразна, существует множество как научных, так и ненаучных классификаций. При выборе системы тренировок для коррекции определенной фигуры лучше всего воспользоваться классификацией, одновременно учитывающей особенности трёх главных составляющих тела: скелета, мышц и жировой ткани.