Движение - жизнь или танец-антистресс

Движение - жизнь, потому что жизнь - это энергия. Дыхание - это тоже активный процесс движения. В разных ситуациях мы дышим по-разному: иногда быстро, иногда медленно, иногда глубоко иногда поверхностно. Процесс дыхания - настолько привычный, что мы не обращаем особого внимания на это, пока не встретим ситуацию, в которой нам сложно дышать. А обращали ли вы внимание на то, какие движения вы совершаете каждый день: как вы ходите, как сидите, как разговариваете с людьми? Какие вы делаете жесты руками, общаясь с незнакомыми людьми? А со знакомыми? Обращали ли вы внимание, как вы обычно выражаете эмоции? Ответы на эти и многие другие вопросы, связанные с телом и эмоциональной сферой жизни, могут дать очень много информации о человеке: кто он? какой он? какие у него есть особенности? Через движение и тело можно понять какие есть у человека страхи, опасения, мечты, желания; что человек любит, а что отвергает. Танец - это движение жизни. Через движения мы можем привести себя в спокойное состояние и расслабиться или наоборот - очень сильно напрягаться. Через танец можно научиться избавляться от стрессовых эмоций или наоборот вводить себя в стресс.