Коуч, консультант Анастасия Алпатова

Привет. Я Настя, консультант по психологической коррекции пищевого поведения (проще: помогаю женщинам и мужчинам остановить "заедание эмоций"), коуч по международным стандартам ICF Сегодня я точно буду полезна тебе не только в нормализации пищевого поведения, но и в обретении самой надежной опоры-она внутри тебя самой. Это то, что помогает физически, психоэмоционально и ментально выжить и "плыть в тумане неопределенности". Здесь в группе я буду делиться ПРАКТИЧЕСКИМИ упражнениями по *самостоятельной регуляции эмоций без посредников в виде еды, алкоголя,.... *известными и самыми эффективными (проверено) практиками по обретению внутренней опоры *навыками ОСОЗНАННОГО ПИТАНИЯ (есть когда хочешь есть физиологически, и не есть, когда "голод" эмоциональный-см. навыки эмоциональной саморегуляции) *ЦЕННОСТИ (это база, это то, ради чего МЫ ЖИВЁМ) -поделюсь упражнениями на понимание своих ценностей+ как жить в соответствии с ними, несмотря на внешние трудности (опять отсылка к эмоциональной саморегуляции) Забирай супер-ГАЙД "Стоп эмоциональным перееданиям" по ссылке: https://vk.com/app5898182_-212583741#u=1418415&s=1678057