КЕТО | КАРНИВОР | Рецепты | Биохакинг

162 подписчиков

Избыток углеводов в питании приводит к дефицитам важных нутриентов и гормональным нарушениям, которые могут быть причиной: ? ускоренного старения, ? низкой физической и психической энергии, ? лишних килограммов или недостатка веса, ? хронических заболеваний, ? поломок в работе ЖКТ, ? аллергии, непереносимости, ? порочного круга РПП, из которого сложно выйти, ? депрессии, СДВГ, ? повышенной тревожности, ? ухудшения состояния кожи, волос, ногтей, и т. д. Этот блог поможет настроить вкусно-полезный рацион и скорректировать привычки, с которыми ваше тело будет работать, как часы. НАВИГАЦИЯ: #alelyБиохакинг – посты о важных биологических механизмах организма, на которые мы можем влияь, #alelyСтресс – влияние стресса на поломки в организме ("все болезни от нервов") #alelyКето – о кето #alelyКарнивор – о карнивор #alelyНПП, #alelyРецептНПП – про НПП #alelyДляДетей – кето детям #alelyРецептКето, #alelyРецептКарнивор, #alelyРецептПалео – рецепты #alelyНутриенты – о важности нутриентов #alelyВопросОтвет – рубрика вопрос-ответ #alelyПсихосоматика – про психосоматику ВАЖНО: каждый человек уникален, а потому общие рекомендации по тому или иному протоколу – это то же, что средняя температура по больнице. Для составления рациона, особенно на начальных этапах (до восстановления организма), учитываются: ?? гормональный статус, ?? состояние ЖКТ, ?? непереносимости, ?? наличие аутоиммунных реакций, ?? конкретные дефициты, ?? генетические полиморфизмы, ?? психологическое состояние, ?? наличие хронических заболеваний, и т. д